LAX, grafinn
Salmon, cured, pickled
Nr. fæðu:
0311
Salmo salar
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
683
kcal:
163
Orkudreifing:
Protín
53
%
Fita
45
%
Kolvetni
1
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
21,3
1
1451
Fita, alls
g
8,4
1
1451
Mettaðar fitusýrur
g
1,3
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,0
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
3,5
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
3,4
0
1050
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
42
1
1296
Kolvetni, alls
g
0,6
1
1461
Sykrur
g
0,6
1
1461
Viðbættur sykur
g
0,6
1
1461
Trefjaefni
g
0
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
4,5
1
1451
Vatn
g
63,4
1
1451
A-vítamín, RJ
ug
9,86667
0
1050
Retinol
ug
5,7
1
1296
Beta-karótín
ug
50
1
1296
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
1,3
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
1,3
1,20
1,44
2
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,20
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,15
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
10,9
0
1050
Níasín
mg
7,0
0
1801
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
16
1006
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
10,4
1
1296
Fosfór, P
mg
210
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
Natríum, Na
mg
1520
1
1296
Kalíum, K
mg
295
0
1801
Járn, Fe
mg
0,59
1
1296
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0