STEINBÍTUR, með raspi, hrár
Catfish, breaded, raw Nr. fæðu: 0298
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 511
kcal: 121
Orkudreifing:
Protín 51%
Fita 16%
Kolvetni 32%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg15,4  1  1601
Fita, allsg2,3  1  1601
Mettaðar fitusýrurg       
cis-Einómettaðar fitus.g       
cis-Fjölómettaðar fitus.g       
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg       
Kolvetni, allsg9,7  1  1601
Sykrurg       
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig       
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,0  1  1601
Vatng71,3  1  1601
A-vítamín, RJug       
Retinolug       
Beta-karótínug       
D-vítamínug       
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg0,19  1  1601
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,04  1  1601
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg2,64  1  1601
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug       
C-vítamínmg0  0  1000
Kalk, Camg11,3  1  1601
Fosfór, Pmg190  1  1601
Magnesíum, Mgmg       
Natríum, Namg133  1  1601
Kalíum, Kmg304  1  1601
Járn, Femg1,33  1  1601
Zink, Znmg       
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0