SÝRÐUR RJÓMI, 10% fita
Cream, cultured, fat 10%
Nr. fæðu:
0293
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
494
kcal:
119
Orkudreifing:
Protín
10
%
Fita
74
%
Kolvetni
14
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,09
0000
C 18:3 n-3
g
0,06
0000
C 20:5 n-3
g
0,01
0000
C 22:6 n-3
g
0,00
0000
Prótein, alls
g
3,1
0
1600
Fita, alls
g
10,0
0
1600
Mettaðar fitusýrur
g
5,87
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,58
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,19
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,11
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,08
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
1005
trans-Fitusýrur
g
0,41
0
1050
Kólesteról
mg
33
0
1050
Kolvetni, alls
g
4,2
0
1600
Sykrur
g
4,2
0
1600
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,5
0
1006
Vatn
g
83,0
0
1600
A-vítamín, RJ
ug
95,75
0
1050
Retinol
ug
92
0
1050
Beta-karótín
ug
45
0
1050
D-vítamín
ug
0,09
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,23
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,23
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,04
0,039
0,044
5
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,15
0
1600
Níasín-jafngildi
mg
0,59
0
1830
Níasín
mg
0,070
0
1830
B6-vítamín
mg
0,04
0,036
0,047
7
1801
Fólat, alls
ug
10
0
1830
B12-vítamín
ug
0,25
0
1801
C-vítamín
mg
0,1
0
1006
Kalk, Ca
mg
104
0
1600
Fosfór, P
mg
89
0
1600
Magnesíum, Mg
mg
10
0
1801
Natríum, Na
mg
40
0
1801
Kalíum, K
mg
140
0
1801
Járn, Fe
mg
0,055
0,040
0,067
5
1007
Zink, Zn
mg
0,34
0,28
0,40
16
1007
Kopar, Cu
mg
0,007
0
1007
Joð, I
ug
5,0
0
1007
Selen, Se
ug
1,3
0
1007
Kadmín, Cd
ug
0,70
1936
Blý, Pb
ug
0,3
1936
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0