Íslenski gagnagrunnurinn um efnainnihald matvæla (ÍSGEM) - The Icelandic Food Composition Database

**Orka í 100g:**
kJ:	0
kcal:	0

Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:

Heiti	Ein.	Innihald	Lægst	Hæst	Fjöldi	Heimild
Prótein, alls	g	0			0	1000
Fita, alls	g	0			0	1000
Mettaðar fitusýrur	g	0			0	1000
cis-Einómettaðar fitus.	g	0			0	1000
cis-Fjölómettaðar fitus.	g	0			0	1000
cis-Fjölóm. fitus. n-6	g
cis-Fjölóm. fitus. n-3	g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar	g	0			0	1000
trans-Fitusýrur	g	0			0	1000
Kólesteról	mg	0			0	1000
Kolvetni, alls	g	0			0	1000
Sykrur	g	0			0	1000
Viðbættur sykur	g	0			0	1000
Trefjaefni	g	0			0	1000
Alkóhól	g	0			0	1000
Steinefni, alls	g	0			0	1000
Vatn	g	100			0	1000
A-vítamín, RJ	ug	0			0	1000
Retinol	ug	0			0	1000
Beta-karótín	ug	0			0	1000
D-vítamín	ug	0			0	1000
E-vítamín, a-TJ	mg	0			0	1000
Alfa-tókóferól	mg	0			0	1000
B1-vítamín, þíamín	mg	0			0	1000
B2-vítamín, ríbóflavín	mg	0			0	1000
Níasín-jafngildi	mg	0			0	1000
Níasín	mg	0			0	1000
B6-vítamín	mg	0			0	1000
Fólat, alls	ug	0			0	1000
B12-vítamín	ug	0			0	1000
C-vítamín	mg	0			0	1000
Kalk, Ca	mg	0,48	0,38	0,63	5	1706
Fosfór, P	mg	0,001	0,001	0,002	5	1706
Magnesíum, Mg	mg	0,087	0,006	0,165	5	1706
Natríum, Na	mg	1,33	1,00	1,79	5	1706
Kalíum, K	mg	0,039	0,010	0,057	5	1706
Járn, Fe	mg	0,000	0,000	0,001	5	1706
Zink, Zn	mg	0,000	0,000	0,000	5	1706
Kopar, Cu	mg	0,000	0,000	0,000	5	1706
Joð, I	ug	0,012	0,005	0,030	5	1706
Selen, Se	ug
Kadmín, Cd	ug	0,0002	0,0001	0,0003	3	1706
Blý, Pb	ug	0,001	0,001	0,002	3	1706
Kvikasilfur, Hg	ug	0,00005	0,00004	0,00006	3	1706
Arsen, As	ug