BRAUÐ, franskbrauð
Bread, white
Nr. fæðu:
0289
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1034
kcal:
244
Orkudreifing:
Protín
12
%
Fita
8
%
Kolvetni
76
%
Trefjar
2
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,49
1006
C 18:3 n-3
g
0,06
1006
Prótein, alls
g
7,53
1
2008
1301
Fita, alls
g
2,5
0,8
4,2
41
1440
Mettaðar fitusýrur
g
0,52
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,80
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,60
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,50
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,10
0
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,02
0
1050
Kólesteról
mg
0
0
1830
Kolvetni, alls
g
46,6
41,7
50,3
41
1440
Sykrur
g
1,0
0
1005
Viðbættur sykur
g
0,7
0
2,0
8
1055
Trefjaefni
g
2,72
1
2008
1301
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,0
41
1440
Vatn
g
36,2
1
2008
1301
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1050
Retinol
ug
0
0
1005
Beta-karótín
ug
0
0
1005
D-vítamín
ug
0
0
1005
E-vítamín, a-TJ
mg
0,53
0
1830
Alfa-tókóferól
mg
0,50
0
1830
B1-vítamín, þíamín
mg
0,17
0,11
0,33
5
1428
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,09
0,07
0,17
5
1428
Níasín-jafngildi
mg
1,4
0
1830
Níasín
mg
1,0
0,77
1,24
10
1830
B6-vítamín
mg
0,053
0,049
0,063
8
1920
Fólat, alls
ug
32
1
1006
B12-vítamín
ug
0
0
1830
C-vítamín
mg
0
0
1830
Kalk, Ca
mg
13,8
1
2008
1301
Fosfór, P
mg
87,3
1
2008
1301
Magnesíum, Mg
mg
14,2
1
2008
1301
Natríum, Na
mg
434
1
2008
1301
Kalíum, K
mg
112
1
2008
1301
Járn, Fe
mg
0,745
1
2008
1301
Zink, Zn
mg
0,453
1
2008
1301
Kopar, Cu
mg
0,072
1
2008
1301
Joð, I
ug
1,3
1
1456
Selen, Se
ug
4,7
1
2008
1301
Kadmín, Cd
ug
3,2
1
1456
Blý, Pb
ug
3,3
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
0,1
1
2008
1301
Arsen, As
ug
0,5
1935
2