BLÁBER, innflutt
Bog bilberry, imported
Nr. fæðu:
0280
Vaccinium uliginosum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
267
kcal:
63
Orkudreifing:
Protín
3
%
Fita
0
%
Kolvetni
91
%
Trefjar
5
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,6
0
1801
Fita, alls
g
0
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1000
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1000
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0
0
1000
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
14,3
0
1801
Sykrur
g
14,3
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,8
1,2
2,3
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,3
3
1801
Vatn
g
84,9
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
1,1
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
13
10
16
2
1801
D-vítamín
ug
0
0
1808
E-vítamín, a-TJ
mg
1,85
1005
Alfa-tókóferól
mg
1,85
1808
B1-vítamín, þíamín
mg
0,03
2
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,03
2
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,6
0
1801
Níasín
mg
0,4
10
1801
B6-vítamín
mg
0,06
4
1801
Fólat, alls
ug
6
0
1801
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
44
32,0
56,0
20
1845
Kalk, Ca
mg
15
3
1801
Fosfór, P
mg
9
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
7
3
1801
Natríum, Na
mg
3
3
1801
Kalíum, K
mg
103
3
1801
Járn, Fe
mg
0,69
0,64
0,73
3
1806
Zink, Zn
mg
0,27
0,14
0,52
3
1806
Kopar, Cu
mg
0,078
0,070
0,082
3
1806
Joð, I
ug
1,2
0,9
1,9
5
1830
Selen, Se
ug
0
1847
Kadmín, Cd
ug
0,3
1807
Blý, Pb
ug
7
1807
Kvikasilfur, Hg
ug
0,1
1807
Arsen, As
ug
5