EGG, hænuegg, hrá
Egg, chicken, whole, raw
Nr. fæðu:
0278
Afskurður:
13
%
Orka í 100g:
kJ:
628
kcal:
151
Orkudreifing:
Protín
33
%
Fita
66
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
1,99
1
A
2008
1312
C 18:3 n-3
g
0,09
1
A
2008
1312
C 22:6 n-3
g
0,10
1
A
2008
1312
Prótein, alls
g
12,4
1
A
2008
1301
Fita, alls
g
11,3
1
A
2008
1301
Mettaðar fitusýrur
g
3,0
1
1312
cis-Einómettaðar fitus.
g
3,6
1
1312
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
2,4
1
1312
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
2,25
1
A
2008
1312
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,20
1
A
2008
1312
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,11
1
1312
trans-Fitusýrur
g
0,01
1
1312
Kólesteról
mg
400
1
1451
Kolvetni, alls
g
0
0
1050
Sykrur
g
0
0
1005
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,0
1
A
1996
1455
Vatn
g
75,8
1
A
2008
1301
A-vítamín, RJ
ug
215
0
1846
Retinol
ug
215
0
1846
Beta-karótín
ug
0
0
1846
D-vítamín
ug
3,8
0
1846
E-vítamín, a-TJ
mg
5,3
0
1846
Alfa-tókóferól
mg
5,3
0
1846
B1-vítamín, þíamín
mg
0,15
0
1846
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,53
1846
Níasín-jafngildi
mg
3,2
0
1846
Níasín
mg
0,1
1846
B6-vítamín
mg
0,120
0,088
0,175
3
1801
Fólat, alls
ug
75
0
1843
B12-vítamín
ug
2,3
0
1846
C-vítamín
mg
0
0
1843
Kalk, Ca
mg
41,3
1
A
2008
1301
Fosfór, P
mg
232
1
A
2008
1301
Magnesíum, Mg
mg
11,7
1
A
2008
1301
Natríum, Na
mg
112
1
A
2008
1301
Kalíum, K
mg
107
1
A
2008
1301
Járn, Fe
mg
1,51
1
A
2008
1301
Zink, Zn
mg
1,16
1
A
2008
1301
Kopar, Cu
mg
0,046
1
A
2008
1301
Joð, I
ug
31,7
21,2
47,8
5
A
2006
1478
Selen, Se
ug
22,8
1
A
2008
1301
Kadmín, Cd
ug
0,03
1
1456
Blý, Pb
ug
1,4
1
A
2017
1319
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
1
A
2008
1301
Arsen, As
ug
1,0
1
A
2017
1319
0