TVÍBÖKUR
Rusk
Nr. fæðu:
0276
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1584
kcal:
375
Orkudreifing:
Protín
12
%
Fita
17
%
Kolvetni
68
%
Trefjar
1
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,51
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,25
A
1996
1455
Prótein, alls
g
11,2
0
1600
Fita, alls
g
7,5
0
1600
Mettaðar fitusýrur
g
2,20
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,99
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,77
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,51
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,26
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,3
1004
Kólesteról
mg
0
0
1005
Kolvetni, alls
g
64,2
0
1600
Sykrur
g
8,4
0
1005
Viðbættur sykur
g
8,1
0
1600
Trefjaefni
g
3,2
0
1600
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,5
1
1409
Vatn
g
12
0
1600
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1004
Retinol
ug
0
0
1004
Beta-karótín
ug
0
0
1004
D-vítamín
ug
0
0
1005
E-vítamín, a-TJ
mg
1,4
0
1830
Alfa-tókóferól
mg
1,4
0
1830
B1-vítamín, þíamín
mg
0,10
1
1409
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,02
1
1409
Níasín-jafngildi
mg
5,8
0
1050
Níasín
mg
4,0
0
1830
B6-vítamín
mg
0,28
0
1830
Fólat, alls
ug
21
0
1843
B12-vítamín
ug
0
0
1843
C-vítamín
mg
0
0
1843
Kalk, Ca
mg
20
1
1409
Fosfór, P
mg
120
1
1409
Magnesíum, Mg
mg
30
1
1409
Natríum, Na
mg
525
0
1600
Kalíum, K
mg
130
1
1409
Járn, Fe
mg
0,70
0
1830
Zink, Zn
mg
1,2
0
1830
Kopar, Cu
mg
0,21
0
1843
Joð, I
ug
4,9
0
1006
Selen, Se
ug
4,5
0
1006
Kadmín, Cd
ug
4,6
1006
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
1