SÍLD, flök, marineruð
Herring, fillet, pickled
Nr. fæðu:
0241
Afskurður:
50
%
Orka í 100g:
kJ:
940
kcal:
223
Orkudreifing:
Protín
21
%
Fita
33
%
Kolvetni
44
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,12
1
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,07
1
A
1996
1455
C 20:5 n-3
g
0,41
1
A
1996
1455
C 22:6 n-3
g
0,42
1
A
1996
1455
Prótein, alls
g
12,1
1
1455
Fita, alls
g
8,6
1
1455
Mettaðar fitusýrur
g
2,04
1
1455
cis-Einómettaðar fitus.
g
4,31
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,15
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,21
1
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,94
1
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,87
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,19
1
1455
Kólesteról
mg
47
3
1296
Kolvetni, alls
g
24,5
1
1461
Sykrur
g
24,5
1
1461
Viðbættur sykur
g
24,5
1
1461
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,8
1
1455
Vatn
g
52,0
1050
A-vítamín, RJ
ug
10
0
1050
Retinol
ug
10
6
14
3
1296
Beta-karótín
ug
0
0
1801
D-vítamín
ug
11,5
0
1808
E-vítamín, a-TJ
mg
0,61
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,61
0
1808
B1-vítamín, þíamín
mg
0,04
0
1808
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,30
0
1808
Níasín-jafngildi
mg
7,7
0
1808
Níasín
mg
4,0
0
1808
B6-vítamín
mg
0,50
0
1808
Fólat, alls
ug
1
0
1843
B12-vítamín
ug
6,6
5,2
8,4
6
1830
C-vítamín
mg
0
0
1830
Kalk, Ca
mg
25,4
6,7
38,8
3
1296
Fosfór, P
mg
290
0
1808
Magnesíum, Mg
mg
38
0
1808
Natríum, Na
mg
993
1
1461
Kalíum, K
mg
120
88
180
3
1801
Járn, Fe
mg
0,76
1
1456
Zink, Zn
mg
0,21
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,11
1
1456
Joð, I
ug
18,0
1
1456
Selen, Se
ug
23,6
1
1456
Kadmín, Cd
ug
0,09
1
1456
Blý, Pb
ug
0,8
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
6,67
1
1456
Arsen, As
ug
164
1
1456
0