SVARTFUGL, kjöt, bringur, hráar
Guillemot, meat, breast, raw Nr. fæðu: 0227
Uria aalge Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 570
kcal: 136
Orkudreifing:
Protín 60%
Fita 39%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,09  1A19961455
C 18:3 n-3g0,04  1A19961455
C 20:5 n-3g0,06  1A19961455
C 22:6 n-3g0,10  1A19961455
Prótein, allsg20,3   1  1425
Fita, allsg6,1   1  1425
Mettaðar fitusýrurg1,83  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g2,66     1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,31     1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,11  1 19961050
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,20  1 19961050
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,16     1050
trans-Fitusýrurg0,04  0  1050
Kólesterólmg94     1004
Kolvetni, allsg0  0  1000
Sykrurg0  0  1000
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,1   1  1425
Vatng71,4   1  1425
A-vítamín, RJug210  0  1050
Retinolug210  0  1901
Beta-karótínug0  0  1000
D-vítamínug1,5  0  1901
E-vítamín, a-TJmg0,7     1004
Alfa-tókóferólmg0,7     1004
B1-vítamín, þíamínmg0,44  0  1901
B2-vítamín, ríbóflavínmg1,30  0  1901
Níasín-jafngildimg16,7     1004
Níasínmg11,2     1004
B6-vítamínmg0,56     1004
Fólat, allsug15     1004
B12-vítamínug0,70     1004
C-vítamínmg0  0  1005
Kalk, Camg58  1  1425
Fosfór, Pmg251  1  1425
Magnesíum, Mgmg31  1  1425
Natríum, Namg101  1  1425
Kalíum, Kmg295  1  1425
Járn, Femg6,60   1  1425
Zink, Znmg1,30   1  1425
Kopar, Cumg0,50   1  1425
Joð, Iug26,1   1  1006
Selen, Seug228   1  1006
Kadmín, Cdug26,5   1  1006
Blý, Pbug4  1  1006
Kvikasilfur, Hgug13,2   1  1006
Arsen, Asug32   1  1006


0