LUNDI, kjöt, bringur, hráar
Puffin, meat, breast, raw Nr. fæðu: 0226
Fratercula arctica Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 561
kcal: 133
Orkudreifing:
Protín 72%
Fita 27%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg23,9   1  1425
Fita, allsg4,2   1  1425
Mettaðar fitusýrurg       
cis-Einómettaðar fitus.g       
cis-Fjölómettaðar fitus.g       
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg       
Kolvetni, allsg0  0  1000
Sykrurg0  0  1000
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,3   1  1425
Vatng72,1   1  1425
A-vítamín, RJug       
Retinolug       
Beta-karótínug       
D-vítamínug       
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg0,44  0  1901
B2-vítamín, ríbóflavínmg1,30  0  1901
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg       
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug       
C-vítamínmg0  0  1000
Kalk, Camg8,9   1  1425
Fosfór, Pmg278  1  1425
Magnesíum, Mgmg28,7   1  1425
Natríum, Namg101  1  1425
Kalíum, Kmg338  1  1425
Járn, Femg11,6   1  1456
Zink, Znmg1,30   1  1456
Kopar, Cumg0,59   1  1456
Joð, Iug26,1   1  1456
Selen, Seug228   1  1456
Kadmín, Cdug26,5   1  1456
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug13,2   1  1456
Arsen, Asug0,03   1  1456


0