KJÚKLINGUR, bringur án skinns hráar
Chicken, breast, without skin, raw
Nr. fæðu:
0223
Gallus domesticus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
447
kcal:
105
Orkudreifing:
Protín
89
%
Fita
9
%
Kolvetni
1
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,2
1005
C 18:3 n-3
g
0,01
1005
Prótein, alls
g
23,6
1
1425
Fita, alls
g
1,1
0
1843
Mettaðar fitusýrur
g
0,35
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,44
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,21
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,20
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,02
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
1050
trans-Fitusýrur
g
0,02
1050
Kólesteról
mg
58
0
1847
Kolvetni, alls
g
0,3
0
1005
Sykrur
g
0,3
0
1005
Viðbættur sykur
g
0,3
0
1005
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,5
1005
Vatn
g
74,9
74,4
75,6
6
A
2006
1478
A-vítamín, RJ
ug
7
1847
Retinol
ug
7
1847
Beta-karótín
ug
0
1847
D-vítamín
ug
0
0
1843
E-vítamín, a-TJ
mg
0,1
0
1843
Alfa-tókóferól
mg
0,1
1
1005
B1-vítamín, þíamín
mg
0,24
1847
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,16
1
1006
Níasín-jafngildi
mg
14,7
0
1050
Níasín
mg
10,7
0
1843
B6-vítamín
mg
0,90
0
1847
Fólat, alls
ug
23
0
1847
B12-vítamín
ug
0,26
0
1847
C-vítamín
mg
0
0
1843
Kalk, Ca
mg
4,4
1
1425
Fosfór, P
mg
231
1
1425
Magnesíum, Mg
mg
27
1
1425
Natríum, Na
mg
250
1005
Kalíum, K
mg
317
1
1425
Járn, Fe
mg
0,50
1
1425
Zink, Zn
mg
0,51
1
1425
Kopar, Cu
mg
0,05
0
1843
Joð, I
ug
2,5
2,1
3,3
6
A
2006
1478
Selen, Se
ug
13,5
13,0
13,9
2
B
2006
1478
Kadmín, Cd
ug
0,3
1006
Blý, Pb
ug
2,2
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,6
0,5
0,7
6
A
2006
1478
Arsen, As
ug
24,9
1006
0