KJÚKLINGUR, læri, með skinni, hrátt
Chicken, leg, with skin, raw Nr. fæðu: 0222
Gallus domesticus Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 654
kcal: 156
Orkudreifing:
Protín 49%
Fita 50%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg19,1   1  1425
Fita, allsg8,9     1845
Mettaðar fitusýrurg2,5     1845
cis-Einómettaðar fitus.g3,6     1845
cis-Fjölómettaðar fitus.g2,0     1845
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg75  0  1801
Kolvetni, allsg0  0  1000
Sykrurg0  0  1000
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,0   1  1425
Vatng72,2   1  1425
A-vítamín, RJug44  0  1912
Retinolug44  6  1912
Beta-karótínug0  4  1912
D-vítamínug1,5  0  1830
E-vítamín, a-TJmg0,50  0  1830
Alfa-tókóferólmg0,50  0  1830
B1-vítamín, þíamínmg0,10   1  1428
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,16   1  1428
Níasín-jafngildimg8,73  0  1830
Níasínmg5,4  0  1830
B6-vítamínmg0,26  0  1830
Fólat, allsug7,0  0  1830
B12-vítamínug0,30  0  1830
C-vítamínmg0  0  1000
Kalk, Camg6,9   1  1425
Fosfór, Pmg201  1  1425
Magnesíum, Mgmg21  1  1425
Natríum, Namg58  1  1006
Kalíum, Kmg317  1  1006
Járn, Femg0,87   1  1425
Zink, Znmg1,69   1  1425
Kopar, Cumg0,04  0  1843
Joð, Iug2,52,13,36A20061478
Selen, Seug13,513,013,92B20061478
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug0,60,50,76A20061478
Arsen, Asug       


0