LAMBAHRYGGUR, með fitu, hrár
Lamb, loin, with fat, raw Nr. fæðu: 0216
Ovis aries Afskurður: 22%

Orka í 100g:
kJ: 1400
kcal: 338
Orkudreifing:
Protín 19%
Fita 80%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,45     0000
C 18:3 n-3g0,37     0000
C 20:5 n-3g0,02     0000
Prótein, allsg15,811,419,314  1425
Fita, allsg30,622,148,214  1425
Mettaðar fitusýrurg14,9  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g9,4  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,2  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,63     1465
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,59     1465
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,11     1050
trans-Fitusýrurg1,2  0  1050
Kólesterólmg82  0  1050
Kolvetni, allsg0  0  1000
Sykrurg0  0  1000
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,70,50,914  1425
Vatng52,438,558,514  1425
A-vítamín, RJug13  0  1912
Retinolug13  3  1912
Beta-karótínug0  4  1912
D-vítamínug0,4     1833
E-vítamín, a-TJmg0,8  0  1005
Alfa-tókóferólmg0,79  1  1461
B1-vítamín, þíamínmg0,09  0  1802
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,16  0  1802
Níasín-jafngildimg7,1  0  1802
Níasínmg4,0  0  1802
B6-vítamínmg0,15  0  1802
Fólat, allsug11,0  1  1006
B12-vítamínug2,2  16  1906
C-vítamínmg0  0  1802
Kalk, Camg7  0  1802
Fosfór, Pmg140  0  1802
Magnesíum, Mgmg17  0  1802
Natríum, Namg61  0  1802
Kalíum, Kmg230  0  1802
Járn, Femg1,32  1A 1456
Zink, Znmg1,48  1A 1456
Kopar, Cumg0,11  1A 1456
Joð, Iug1,2  1A 1456
Selen, Seug5,0  1A 1456
Kadmín, Cdug0,3  1A 1456
Blý, Pbug2  1A 1456
Kvikasilfur, Hgug0,7  1A 1456
Arsen, Asug1,0  10A 1456


0