RAUÐPIPAR
Pepper, hot chili, raw
Nr. fæðu:
0211
Capsicum frutescens
Afskurður:
14
%
Orka í 100g:
kJ:
140
kcal:
33
Orkudreifing:
Protín
10
%
Fita
5
%
Kolvetni
74
%
Trefjar
10
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,9
1
1435
Fita, alls
g
0,2
0
1813
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1813
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1813
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1813
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1052
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
6,1
1
1435
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,8
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,8
1
1435
Vatn
g
90,2
1
1435
A-vítamín, RJ
ug
537,5
2
1801
Retinol
ug
0
0
1813
Beta-karótín
ug
6450
0
1050
D-vítamín
ug
0
0
1813
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
0,09
0
1813
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,09
0
1813
Níasín-jafngildi
mg
1,4
0
1813
Níasín
mg
1
0
1813
B6-vítamín
mg
0,28
0
1813
Fólat, alls
ug
23
0
1813
B12-vítamín
ug
0
0
1813
C-vítamín
mg
174
0
1435
Kalk, Ca
mg
10
1
1435
Fosfór, P
mg
26
1
1435
Magnesíum, Mg
mg
11
1
1435
Natríum, Na
mg
7
1
1435
Kalíum, K
mg
218
1
1435
Járn, Fe
mg
1,2
0
1813
Zink, Zn
mg
0,41
1
1435
Kopar, Cu
mg
0,174
0
1801
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
10