GRASLAUKUR, hrár
Chives, raw Nr. fæðu: 0210
Allium schoenoprasum Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 91
kcal: 21
Orkudreifing:
Protín 48%
Fita 16%
Kolvetni 26%
Trefjar 9%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg2,6  1  1435
Fita, allsg0,4  0  1801
Mettaðar fitusýrurg0,1  0  1801
cis-Einómettaðar fitus.g0  0  1801
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,3  0  1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,2  0  1052
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg1,4  0  1050
Sykrurg       
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig1,1  0  1801
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,0  1  1435
Vatng93,592,694,13  1460
A-vítamín, RJug115  0  1050
Retinolug0  0  1000
Beta-karótínug138060227804  1918
D-vítamínug0  0  1000
E-vítamín, a-TJmg1,6  0  1050
Alfa-tókóferólmg1,61,141,864  1801
B1-vítamín, þíamínmg0,070,0320,14814  1801
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,200,1440,2238  1801
Níasín-jafngildimg1,0  0  1050
Níasínmg0,60,460,6510  1801
B6-vítamínmg0,220,1310,35111  1801
Fólat, allsug80  1  1801
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg93,8  1  1435
Kalk, Camg80  1  1435
Fosfór, Pmg35  1  1435
Magnesíum, Mgmg24  1  1435
Natríum, Namg15  1  1435
Kalíum, Kmg361  1  1435
Járn, Femg1,31,02,07  1830
Zink, Znmg0,27  1  1435
Kopar, Cumg0,09  1  1830
Joð, Iug2,20,655,24  1830
Selen, Seug0,100,2 5  1830
Kadmín, Cdug0,6   1  1006
Blý, Pbug1,0   1  1006
Kvikasilfur, Hgug0,2  1  1006
Arsen, Asug       


9