RAUÐRÓFUR, niðursoðnar
Beet, red, canned
Nr. fæðu:
0190
Beta vulgaris var. conditiva
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
174
kcal:
41
Orkudreifing:
Protín
9
%
Fita
6
%
Kolvetni
72
%
Trefjar
11
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
1
0
1605
Fita, alls
g
0,3
0
1605
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1052
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1052
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1052
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,05
1005
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,05
1005
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1052
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
7,4
0
1605
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
Trefjaefni
g
2,6
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,6
0
1605
Vatn
g
88,1
0
1050
A-vítamín, RJ
ug
0,583333
0
1050
Retinol
ug
0
0
1000
Beta-karótín
ug
7
0
1801
D-vítamín
ug
0
0
1000
E-vítamín, a-TJ
mg
0,08
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,08
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,01
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,03
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,2
0
1050
Níasín
mg
0,1
0
1801
B6-vítamín
mg
0,05
0
1801
Fólat, alls
ug
37
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
3
0
1801
Kalk, Ca
mg
16
13
17
5
1806
Fosfór, P
mg
19
12
27
5
1806
Magnesíum, Mg
mg
13
8,6
16
5
1806
Natríum, Na
mg
336
0
1801
Kalíum, K
mg
160
120
200
5
1806
Járn, Fe
mg
0,73
0,48
1,10
5
1806
Zink, Zn
mg
0,31
0,17
0,39
5
1806
Kopar, Cu
mg
0,21
0,036
0,78
5
1806
Joð, I
ug
0,5
232
1801
Selen, Se
ug
0,2
1845
Kadmín, Cd
ug
4,00
1845
Blý, Pb
ug
7,00
1845
Kvikasilfur, Hg
ug
0
1845
Arsen, As
ug
0,5
1935
11