BAUNIR, linsubaunir, þurrkaðar
Lentils, dried Nr. fæðu: 0189
Lens culinaris Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1386
kcal: 327
Orkudreifing:
Protín 29%
Fita 5%
Kolvetni 60%
Trefjar 5%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,6     1004
C 18:3 n-3g0,2     1004
Prótein, allsg24,3  0  1829
Fita, allsg1,9  0  1829
Mettaðar fitusýrurg0,2  0  1805
cis-Einómettaðar fitus.g0,3  0  1805
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,8  0  1805
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,6     1004
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,2     1004
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1000
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg49,0  0  1050
Sykrurg1,2  0  1829
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig8,7  6  1830
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,4  0  1830
Vatng10,8  0  1829
A-vítamín, RJug5  0  1830
Retinolug0  0  1830
Beta-karótínug60  0  1830
D-vítamínug0  0  1000
E-vítamín, a-TJmg2,90     1006
Alfa-tókóferólmg2,90     1006
B1-vítamín, þíamínmg0,41  0  1829
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,27  0  1829
Níasín-jafngildimg5,5  0  1050
Níasínmg2,2  0  1829
B6-vítamínmg0,93  0  1829
Fólat, allsug110  0  1829
B12-vítamínug0  0  1829
C-vítamínmg0  0  1830
Kalk, Camg71  0  1829
Fosfór, Pmg350  0  1829
Magnesíum, Mgmg110  0  1829
Natríum, Namg12  0  1829
Kalíum, Kmg940  0  1829
Járn, Femg11,1  0  1829
Zink, Znmg3,9  0  1829
Kopar, Cumg1,02  0  1829
Joð, Iug0,700,550,83  1830
Selen, Seug120304  1830
Kadmín, Cdug0,879  19  1845
Blý, Pbug9,52  19  1845
Kvikasilfur, Hgug0,100  4  1845
Arsen, Asug0  4  1845


5