MAÍSKORN, niðursoðin
Corn, kernels, canned
Nr. fæðu:
0188
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
366
kcal:
87
Orkudreifing:
Protín
12
%
Fita
14
%
Kolvetni
61
%
Trefjar
12
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,52
1830
C 18:3 n-3
g
0,018
1830
Prótein, alls
g
2,6
2,5
2,7
2
1712
Fita, alls
g
1,4
1,4
1,4
2
1712
Mettaðar fitusýrur
g
0,17
0
1830
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,31
0
1830
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,53
0
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,52
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,02
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
13,2
0
1050
Sykrur
g
4,7
1
1461
Viðbættur sykur
g
3,0
0
1005
Trefjaefni
g
5,7
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,7
2
1712
Vatn
g
76,4
75,4
77,3
2
1712
A-vítamín, RJ
ug
17,5
0
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
210
0
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,6
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,5
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,05
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,08
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
1,5
0
1050
Níasín
mg
1,2
0
1801
B6-vítamín
mg
0,20
0
1801
Fólat, alls
ug
32
0
1801
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
5
0
1801
Kalk, Ca
mg
3
0
1801
Fosfór, P
mg
67
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
23
0
1801
Natríum, Na
mg
205
190
220
2
1712
Kalíum, K
mg
200
0
1801
Járn, Fe
mg
0,13
1
1456
Zink, Zn
mg
0,25
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,05
1
1456
Joð, I
ug
0,5
0
1836
Selen, Se
ug
0,4
0
1809
Kadmín, Cd
ug
0,4
1
1456
Blý, Pb
ug
1,2
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
1
1456
Arsen, As
ug
0,72
1935
12