BAUNIR, grænar, niðursoðnar
Peas, green, canned
Nr. fæðu:
0187
Pisum sativum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
501
kcal:
118
Orkudreifing:
Protín
23
%
Fita
5
%
Kolvetni
66
%
Trefjar
3
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,357
1830
C 18:3 n-3
g
0,074
1830
Prótein, alls
g
7
0
1600
Fita, alls
g
0,8
1
1830
Mettaðar fitusýrur
g
0,142
1830
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,060
0
1830
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,431
0
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,36
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,07
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
19,7
0
1600
Sykrur
g
3,1
1
1451
Viðbættur sykur
g
1,5
0
1005
Trefjaefni
g
2,3
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,6
0
1605
Vatn
g
68,3
0
1050
A-vítamín, RJ
ug
33,3333
0
1830
Retinol
ug
0
0
1830
Beta-karótín
ug
400
320
600
4
1830
D-vítamín
ug
0
0
1830
E-vítamín, a-TJ
mg
0,040
0
1830
Alfa-tókóferól
mg
0,040
1
1830
B1-vítamín, þíamín
mg
0,140
0,125
0,156
3
1830
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,065
0,057
0,072
2
1830
Níasín-jafngildi
mg
1,65
0
1830
Níasín
mg
0,8
0,73
0,90
2
1830
B6-vítamín
mg
0,050
0
1830
Fólat, alls
ug
25
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1830
C-vítamín
mg
8
0
1830
Kalk, Ca
mg
30
27
35
3
1830
Fosfór, P
mg
23
23
24
2
1830
Magnesíum, Mg
mg
6
5,7
5,8
2
1830
Natríum, Na
mg
340
1
1461
Kalíum, K
mg
37
36
38
2
1830
Járn, Fe
mg
1,10
1
1456
Zink, Zn
mg
0,71
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,16
1
1456
Joð, I
ug
0,9
0,2
1,9
6
1830
Selen, Se
ug
0,60
0
1830
Kadmín, Cd
ug
0,4
1
1456
Blý, Pb
ug
1,5
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
0,5
1
1456
Arsen, As
ug
1
1807
3