OSTUR, rjómaostur, 27% fita
Cheese, cream, fat 27%
Nr. fæðu:
0178
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1273
kcal:
307
Orkudreifing:
Protín
16
%
Fita
79
%
Kolvetni
4
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,26
0000
C 18:3 n-3
g
0,18
0000
C 20:5 n-3
g
0,02
0000
C 22:6 n-3
g
0,01
0000
Prótein, alls
g
12,7
12,4
12,9
5
1444
Fita, alls
g
27,2
42
1610
Mettaðar fitusýrur
g
15,8
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
6,9
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,51
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,31
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,20
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,03
1050
trans-Fitusýrur
g
1,1
0
1050
Kólesteról
mg
89
0
1050
Kolvetni, alls
g
3
0
1610
Sykrur
g
3
0
1610
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,1
1,9
2,4
5
1444
Vatn
g
52,3
51,5
53,5
5
1444
A-vítamín, RJ
ug
288,917
0
1050
Retinol
ug
276
1
1429
Beta-karótín
ug
155
1
1429
D-vítamín
ug
0,23
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,63
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,63
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,040
0
1830
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,200
0
1830
Níasín-jafngildi
mg
3,1
0
1050
Níasín
mg
0,10
0,08
0,12
31
1830
B6-vítamín
mg
0,055
0
1830
Fólat, alls
ug
13
0
1830
B12-vítamín
ug
0,22
0
1830
C-vítamín
mg
0
1
C
1417
Kalk, Ca
mg
92,6
84,0
100
5
1444
Fosfór, P
mg
358
344
380
5
1444
Magnesíum, Mg
mg
11,8
7,2
20,0
5
1444
Natríum, Na
mg
295
1006
Kalíum, K
mg
137
113
152
4
1444
Járn, Fe
mg
0,30
0
1830
Zink, Zn
mg
0,54
0,34
0,74
4
1830
Kopar, Cu
mg
0,070
1
1830
Joð, I
ug
9,0
4,8
14,2
8
1830
Selen, Se
ug
2,53
0
2008
1006
Kadmín, Cd
ug
0,5
1
1006
Blý, Pb
ug
3,2
1
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
0
2008
1006
Arsen, As
ug
0