OSTUR, fastur, 11% fita
Cheese, firm, fat 11%
Nr. fæðu:
0169
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
959
kcal:
229
Orkudreifing:
Protín
57
%
Fita
42
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,08
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,05
A
1996
1455
C 20:5 n-3
g
0,01
A
1996
1455
C 22:6 n-3
g
0,01
A
1996
1455
Prótein, alls
g
32,5
31,9
33,3
3
1444
Fita, alls
g
11
0
1610
Mettaðar fitusýrur
g
6,5
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,8
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,21
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,12
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,08
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,45
1050
Kólesteról
mg
36
0
1050
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
5,1
4,9
5,2
3
1444
Vatn
g
50,2
23
1610
A-vítamín, RJ
ug
105,125
0
1050
Retinol
ug
101
0
1050
Beta-karótín
ug
49,5
0
1050
D-vítamín
ug
0,08
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,23
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,23
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,044
1
C
1417
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,380
1
C
1417
Níasín-jafngildi
mg
7,7
0
1050
Níasín
mg
0,10
0,06
0,14
5
1801
B6-vítamín
mg
0,080
0,072
0,096
6
1801
Fólat, alls
ug
39
0
1844
B12-vítamín
ug
1,6
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
1047
912
1200
3
1444
Fosfór, P
mg
655
636
673
3
1444
Magnesíum, Mg
mg
47,7
45,0
51,8
3
1444
Natríum, Na
mg
630
0
1608
Kalíum, K
mg
100
99,3
101
2
1444
Járn, Fe
mg
0,23
0,14
0,35
5
1801
Zink, Zn
mg
4,0
3,4
4,5
44
1801
Kopar, Cu
mg
0,086
0,07
0,099
5
1801
Joð, I
ug
42
0
1006
Selen, Se
ug
21,9
0
2008
1006
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0