OSTUR, gráðaostur
Cheese, blue cheese Nr. fæðu: 0167
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1395
kcal: 337
Orkudreifing:
Protín 20%
Fita 79%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,29     0000
C 18:3 n-3g0,20     0000
Prótein, allsg16,711,020,03  1444
Fita, allsg30,0     1600
Mettaðar fitusýrurg17,6  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g7,7  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,57  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,32     0000
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,26     0000
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1000
trans-Fitusýrurg1,2     0000
Kólesterólmg99  0  1050
Kolvetni, allsg0,1  0  1005
Sykrurg0,1  0  1801
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg5,04,46,03  1444
Vatng44,5  69  1610
A-vítamín, RJug287  0  1050
Retinolug276  0  1050
Beta-karótínug135  0  1050
D-vítamínug0,26  0  1050
E-vítamín, a-TJmg0,69  0  1050
Alfa-tókóferólmg0,69  0  1050
B1-vítamín, þíamínmg0,029  1C 1417
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,236  1C 1417
Níasín-jafngildimg5,7  0  1050
Níasínmg1,00,811,194  1801
B6-vítamínmg0,2300,1760,2966  1801
Fólat, allsug36343834  1801
B12-vítamínug1,231,161,343  1801
C-vítamínmg0  0  1000
Kalk, Camg3472644033  1444
Fosfór, Pmg28132403443  1444
Magnesíum, Mgmg21,617,026,23  1444
Natríum, Namg618     1006
Kalíum, Kmg1191181212  1444
Járn, Femg0,140,110,196  1801
Zink, Znmg5,1  1  1801
Kopar, Cumg0,07  1  1801
Joð, Iug9,04,814,28  1801
Selen, Seug21,6  1  1006
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0