OSTUR, mysuostur, smyrjanlegur
Cheese, whey, soft
Nr. fæðu:
0157
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1097
kcal:
259
Orkudreifing:
Protín
13
%
Fita
16
%
Kolvetni
69
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,05
0000
C 18:3 n-3
g
0,04
0000
C 20:5 n-3
g
0,00
0000
Prótein, alls
g
8,7
7,9
10,0
4
A
1417
Fita, alls
g
5
0
1610
Mettaðar fitusýrur
g
2,9
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,3
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,09
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,06
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,04
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,20
0
1050
Kólesteról
mg
17
0
1050
Kolvetni, alls
g
45
0
1610
Sykrur
g
45
0
1610
Viðbættur sykur
g
3
2
4
0
1005
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
4,9
4,8
5,2
4
A
1417
Vatn
g
36,4
0
1050
A-vítamín, RJ
ug
47,9167
0
1050
Retinol
ug
46
0
1050
Beta-karótín
ug
23
0
1050
D-vítamín
ug
0,04
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,12
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,12
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,084
0,072
0,093
3
A
1417
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
1,15
1,12
1,20
3
A
1417
Níasín-jafngildi
mg
2,8
0
1050
Níasín
mg
0,80
0,69
0,83
5
1830
B6-vítamín
mg
0,130
0,093
0,150
5
1830
Fólat, alls
ug
12
0
1846
B12-vítamín
ug
0,37
0,35
0,40
3
1830
C-vítamín
mg
0
0
1830
Kalk, Ca
mg
261
2
1006
Fosfór, P
mg
361
2
1305
Magnesíum, Mg
mg
55
30,7
65,3
4
A
1417
Natríum, Na
mg
315
0
1006
Kalíum, K
mg
1470
1180
1760
4
A
1417
Járn, Fe
mg
0,102
0
1006
Zink, Zn
mg
0,25
1
A
1456
Kopar, Cu
mg
0,012
0
1006
Joð, I
ug
64,3
1
A
1456
Selen, Se
ug
6,80
1006
Kadmín, Cd
ug
0,5
1
A
1456
Blý, Pb
ug
3,3
1
A
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
1,6
1
A
1456
Arsen, As
ug
0