KRÆKIBER
Crow berries, raw Nr. fæðu: 0124
Empetrum nigrum Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 158
kcal: 38
Orkudreifing:
Protín 3%
Fita 11%
Kolvetni 57%
Trefjar 28%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg0,3  1 20091301
Fita, allsg0,5  2  1454
Mettaðar fitusýrurg0,1     1004
cis-Einómettaðar fitus.g0,1     1004
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,2     1004
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1000
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg5,3     1050
Sykrurg5,3     1005
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig5,65,26,1 3  1454
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,2  1 20091301
Vatng88,1  1 20091301
A-vítamín, RJug1,1     1050
Retinolug0  0  1000
Beta-karótínug13     1004
D-vítamínug0  0  1000
E-vítamín, a-TJmg0,1     1004
Alfa-tókóferólmg0,1     1004
B1-vítamín, þíamínmg0,03   1  1428
B2-vítamín, ríbóflavínmg0  1  1428
Níasín-jafngildimg0,58     1004
Níasínmg0,40     1004
B6-vítamínmg0,06     1004
Fólat, allsug6,0     1004
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg10,7   1  1428
Kalk, Camg7,7  1 20091301
Fosfór, Pmg8,5  1 20091301
Magnesíum, Mgmg4,8  1 20091301
Natríum, Namg3,9  1 20091301
Kalíum, Kmg83  1 20091301
Járn, Femg0,28  1 20091301
Zink, Znmg0,06  1 20091301
Kopar, Cumg0,04  1 20091301
Joð, Iug0,05     1008
Selen, Seug0,1  1 20091301
Kadmín, Cdug0,3     1008
Blý, Pbug1,1     1005
Kvikasilfur, Hgug0,1     1008
Arsen, Asug       


28