RAUÐMAGI, reyktur
Lumpsucker, male, smoked
Nr. fæðu:
0116
Cyclopterus lumpus
Afskurður:
41
%
Orka í 100g:
kJ:
1577
kcal:
381
Orkudreifing:
Protín
19
%
Fita
80
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
17,7
1
1428
Fita, alls
g
34,5
1
1428
Mettaðar fitusýrur
g
7,1
0
1429
cis-Einómettaðar fitus.
g
18,3
0
1429
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
5,6
0
1429
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
9,4
1
1428
Vatn
g
40,5
1
1428
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
0,11
1
1428
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,20
1
1428
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
Fosfór, P
mg
140
1
1428
Magnesíum, Mg
mg
10
1
1428
Natríum, Na
mg
3300
1
1428
Kalíum, K
mg
240
1
1428
Járn, Fe
mg
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0