LAMBAHJÖRTU, fitusnyrt, hrá
Lamb heart, raw
Nr. fæðu:
0105
Ovis aries
Afskurður:
26
%
Orka í 100g:
kJ:
508
kcal:
121
Orkudreifing:
Protín
57
%
Fita
41
%
Kolvetni
1
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
17,1
1
A
2009
1300
Fita, alls
g
5,68
1
A
2009
1300
Mettaðar fitusýrur
g
2,1
0
1465
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,6
0
1465
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,34
0
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,18
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,16
1465
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,07
0
1465
trans-Fitusýrur
g
0,15
1465
Kólesteról
mg
140
0
1833
Kolvetni, alls
g
0,45
1
A
2009
1300
Sykrur
g
0
0
1813
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,01
1
A
2009
1300
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,07
1
A
2009
1300
Vatn
g
75,7
1
A
2009
1300
A-vítamín, RJ
ug
0
1005
Retinol
ug
0
1005
Beta-karótín
ug
0
1005
D-vítamín
ug
0
1005
E-vítamín, a-TJ
mg
0,37
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,37
0
1833
B1-vítamín, þíamín
mg
0,70
1
1428
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,89
1
1428
Níasín-jafngildi
mg
10,5
0
1050
Níasín
mg
6,9
0
1833
B6-vítamín
mg
0,29
0
1833
Fólat, alls
ug
2
0
1833
B12-vítamín
ug
8
0
1833
C-vítamín
mg
7
0
1833
Kalk, Ca
mg
3,30
1
A
2009
1300
Fosfór, P
mg
180
1
A
2009
1300
Magnesíum, Mg
mg
19,8
1
A
2009
1300
Natríum, Na
mg
81
1
A
2009
1300
Kalíum, K
mg
259
1
A
2009
1300
Járn, Fe
mg
3,72
1
A
2009
1300
Zink, Zn
mg
1,14
1
A
2009
1300
Kopar, Cu
mg
0,202
1
A
2009
1300
Joð, I
ug
1,8
1
1006
Selen, Se
ug
17,1
1
A
2009
1300
Kadmín, Cd
ug
0,3
1
1006
Blý, Pb
ug
2,1
1
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,2
1
A
2009
1300
Arsen, As
ug
0