LAMBALIFUR, hrá
Liver, lamb, raw
Nr. fæðu:
0104
Ovis aries
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
571
kcal:
135
Orkudreifing:
Protín
65
%
Fita
30
%
Kolvetni
4
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,23
1
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,13
1
A
1996
1455
C 20:5 n-3
g
0,09
1
A
1996
1455
C 22:6 n-3
g
0,15
1
A
1996
1455
Prótein, alls
g
21,9
19,3
23,2
36
1425
Fita, alls
g
4,7
2,2
8,0
36
1425
Mettaðar fitusýrur
g
1,95
1
A
1455
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,02
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,87
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,38
1
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,49
1
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,36
1050
trans-Fitusýrur
g
0,23
0
1050
Kólesteról
mg
300
0
1813
Kolvetni, alls
g
1,5
0,2
5,5
36
1425
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,5
1,4
1,7
36
1425
Vatn
g
70,1
67,8
72,2
36
1425
A-vítamín, RJ
ug
21300
0
1050
Retinol
ug
21300
15000
29000
7
1461
Beta-karótín
ug
0
2
1425
D-vítamín
ug
0,50
0
1802
E-vítamín, a-TJ
mg
1,6
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
1,6
1
1464
B1-vítamín, þíamín
mg
0,44
1
1428
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
4,26
1
1428
Níasín-jafngildi
mg
19,7
0
1813
Níasín
mg
15
0
1813
B6-vítamín
mg
0,42
0
1802
Fólat, alls
ug
280
1
1464
B12-vítamín
ug
84
0
1802
C-vítamín
mg
20,6
16,7
26,2
14
1425
Kalk, Ca
mg
6,0
4,86
10,2
7
1425
Fosfór, P
mg
376
353
401
7
1425
Magnesíum, Mg
mg
16,8
13,5
20,0
14
1425
Natríum, Na
mg
74
64
86
14
1425
Kalíum, K
mg
273
238
294
14
1425
Járn, Fe
mg
8,78
1
A
1456
Zink, Zn
mg
4,18
1
A
1456
Kopar, Cu
mg
3,53
1
A
1456
Joð, I
ug
12,9
1
A
1456
Selen, Se
ug
16,9
1
A
1456
Kadmín, Cd
ug
3,41
1
A
1456
Blý, Pb
ug
2,2
1
A
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
0,6
0,38
0,83
2
A
1300
Arsen, As
ug
0,3
1994
1935
0