FOLALDAGÚLLAS, hrátt
Foal goulash, raw
Nr. fæðu:
0101
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
550
kcal:
130
Orkudreifing:
Protín
70
%
Fita
29
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
22,8
1
1428
Fita, alls
g
4,4
1
1428
Mettaðar fitusýrur
g
1,8
0
1455
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,3
0
1455
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,70
0
1455
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,36
1455
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,35
1455
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,04
1455
trans-Fitusýrur
g
0,04
1455
Kólesteról
mg
75
0
1006
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,1
1
1428
Vatn
g
72,3
1
1428
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
0,5
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,44
1
1461
B1-vítamín, þíamín
mg
0,08
0,07
0,08
2
1451
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,25
0,23
0,27
2
1451
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
0,16
0,15
0,16
2
1451
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
6,3
0
1006
Fosfór, P
mg
210
1
1428
Magnesíum, Mg
mg
25
1
1428
Natríum, Na
mg
60
1
1428
Kalíum, K
mg
360
1
1428
Járn, Fe
mg
2,6
1
1428
Zink, Zn
mg
2,5
1
1428
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0