NAUTAGÚLLAS, hrátt
Beef goulash, raw
Nr. fæðu:
0100
Bos taurus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
417
kcal:
98
Orkudreifing:
Protín
87
%
Fita
12
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,03
0000
C 18:3 n-3
g
0,02
0000
C 20:5 n-3
g
0,00
0000
C 22:6 n-3
g
0,00
0000
Prótein, alls
g
21,5
9
1447
Fita, alls
g
1,4
9
1447
Mettaðar fitusýrur
g
0,48
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,43
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,05
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,03
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,02
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,04
0
1050
Kólesteról
mg
57
0
1050
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,2
9
1447
Vatn
g
76,0
9
1447
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1845
Retinol
ug
0
3
1845
Beta-karótín
ug
0
4
1845
D-vítamín
ug
0,4
0
1845
E-vítamín, a-TJ
mg
0,16
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,16
149
1907
B1-vítamín, þíamín
mg
0,15
1
1428
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,24
1
1428
Níasín-jafngildi
mg
9,7
0
1050
Níasín
mg
6
0
1801
B6-vítamín
mg
0,5
0
1801
Fólat, alls
ug
7
0
1801
B12-vítamín
ug
2,83
146
1907
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
8,6
4
1006
Fosfór, P
mg
200
1
1428
Magnesíum, Mg
mg
20
1
1428
Natríum, Na
mg
60
1
1428
Kalíum, K
mg
370
1
1428
Járn, Fe
mg
2,20
1
A
1456
Zink, Zn
mg
4,23
1
A
1456
Kopar, Cu
mg
0,24
1
A
1456
Joð, I
ug
1,3
1
A
1456
Selen, Se
ug
3,83
10
2008
1006
Kadmín, Cd
ug
0,3
1
A
1456
Blý, Pb
ug
2,2
1
A
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
0,8
1
A
1456
Arsen, As
ug
1,5
1,0
3,4
10
A
1456
0