SKINKA, soðin
Ham, smoked and cooked
Nr. fæðu:
0083
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
388
kcal:
92
Orkudreifing:
Protín
70
%
Fita
25
%
Kolvetni
3
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,16
1
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,01
1
A
1996
1455
C 20:5 n-3
g
0,01
1
A
1996
1455
C 22:6 n-3
g
0,01
1
A
1996
1455
Prótein, alls
g
16,2
1
1455
Fita, alls
g
2,7
1
1455
Mettaðar fitusýrur
g
0,80
1
1455
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,96
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,22
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,18
1
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,04
1
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,03
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,01
1
1455
Kólesteról
mg
45
0
1050
Kolvetni, alls
g
0,8
0
1050
Sykrur
g
0
0
1005
Viðbættur sykur
g
0
0
1005
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
3,7
1
1455
Vatn
g
76,6
1
1455
A-vítamín, RJ
ug
2
0
1912
Retinol
ug
2
3
1912
Beta-karótín
ug
0
3
1912
D-vítamín
ug
0
0
1843
E-vítamín, a-TJ
mg
0,1
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
0,1
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,81
0,705
0,905
2
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,21
0,21
0,21
2
1801
Níasín-jafngildi
mg
7,0
0
1801
Níasín
mg
3,3
0
1801
B6-vítamín
mg
0,31
0
1801
Fólat, alls
ug
2
0
1843
B12-vítamín
ug
0,65
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1801
Kalk, Ca
mg
6
0
1801
Fosfór, P
mg
175
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
18
0
1801
Natríum, Na
mg
1100
979
1264
3
1461
Kalíum, K
mg
280
0
1801
Járn, Fe
mg
0,65
1
1456
Zink, Zn
mg
1,64
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,08
1
1456
Joð, I
ug
2,1
1
1456
Selen, Se
ug
6,5
1
1456
Kadmín, Cd
ug
0,3
1
1456
Blý, Pb
ug
2,2
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
0,7
1
1456
Arsen, As
ug
2,4
1,8
3,7
10
1006
0