SKINKA, soðin
Ham, smoked and cooked Nr. fæðu: 0083
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 388
kcal: 92
Orkudreifing:
Protín 70%
Fita 25%
Kolvetni 3%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,16  1A19961455
C 18:3 n-3g0,01  1A19961455
C 20:5 n-3g0,01  1A19961455
C 22:6 n-3g0,01  1A19961455
Prótein, allsg16,2   1  1455
Fita, allsg2,7   1  1455
Mettaðar fitusýrurg0,80   1  1455
cis-Einómettaðar fitus.g0,96  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,22  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,18  1 19961050
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,04  1 19961050
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,03  0  1050
trans-Fitusýrurg0,01   1  1455
Kólesterólmg45  0  1050
Kolvetni, allsg0,8  0  1050
Sykrurg0  0  1005
Viðbættur sykurg0  0  1005
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg3,7   1  1455
Vatng76,6   1  1455
A-vítamín, RJug2  0  1912
Retinolug2  3  1912
Beta-karótínug0  3  1912
D-vítamínug0  0  1843
E-vítamín, a-TJmg0,1  0  1801
Alfa-tókóferólmg0,1  0  1801
B1-vítamín, þíamínmg0,810,7050,9052  1801
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,210,210,212  1801
Níasín-jafngildimg7,0  0  1801
Níasínmg3,3  0  1801
B6-vítamínmg0,31  0  1801
Fólat, allsug2  0  1843
B12-vítamínug0,65  0  1801
C-vítamínmg0  0  1801
Kalk, Camg6  0  1801
Fosfór, Pmg175  0  1801
Magnesíum, Mgmg18  0  1801
Natríum, Namg11009791264 3  1461
Kalíum, Kmg280  0  1801
Járn, Femg0,65   1  1456
Zink, Znmg1,64   1  1456
Kopar, Cumg0,08   1  1456
Joð, Iug2,1  1  1456
Selen, Seug6,5  1  1456
Kadmín, Cdug0,3  1  1456
Blý, Pbug2,2  1  1456
Kvikasilfur, Hgug0,7  1  1456
Arsen, Asug2,41,83,710  1006


0