GAFFALBITAR, niðursoðnir
Herring, small pieces, canned, with
Nr. fæðu:
0072
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
758
kcal:
181
Orkudreifing:
Protín
31
%
Fita
43
%
Kolvetni
24
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
14
0
1600
Fita, alls
g
9
0
1600
Mettaðar fitusýrur
g
2,1
0
1455
cis-Einómettaðar fitus.
g
4,3
0
1455
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,1
0
1455
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,2
1455
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,9
1455
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,8
0
1455
trans-Fitusýrur
g
0
1843
Kólesteról
mg
80
0
1843
Kolvetni, alls
g
11
0
1600
Sykrur
g
11
0
1000
Viðbættur sykur
g
10
0
1005
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
9
0
1600
Vatn
g
58,0
1
1416
A-vítamín, RJ
ug
30
0
1050
Retinol
ug
30
0
1843
Beta-karótín
ug
0
0
1843
D-vítamín
ug
11
0
1843
E-vítamín, a-TJ
mg
0,5
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,5
0
1843
B1-vítamín, þíamín
mg
0,03
0
1843
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,17
0
1843
Níasín-jafngildi
mg
4,5
0
1050
Níasín
mg
2,5
0
1843
B6-vítamín
mg
0,05
0
1843
Fólat, alls
ug
1
1843
B12-vítamín
ug
5,55
0
1843
C-vítamín
mg
0
0
1843
Kalk, Ca
mg
60
0
1843
Fosfór, P
mg
51
1843
Magnesíum, Mg
mg
9
0
1843
Natríum, Na
mg
2320
1
1461
Kalíum, K
mg
123
0
1843
Járn, Fe
mg
0,7
0
1843
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
30
8
69
8
1801
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0