ÞORSKLIFUR, hrá
Cod liver, raw
Nr. fæðu:
0061
Gadus morhua
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
2039
kcal:
494
Orkudreifing:
Protín
3
%
Fita
93
%
Kolvetni
3
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,88
1050
C 18:3 n-3
g
0,48
1050
C 20:5 n-3
g
4,53
1050
C 22:6 n-3
g
6,41
1050
Prótein, alls
g
4,4
4,4
4,4
2
B
2009
1300
Fita, alls
g
51,3
2,3
84,6
348
A
1316
Mettaðar fitusýrur
g
9,6
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
22,0
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
14,5
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
2,0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
12,5
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
12,0
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,37
1050
Kólesteról
mg
800
1843
Kolvetni, alls
g
3,9
2,1
5,7
2
1300
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,58
0,54
0,61
2
B
2009
1300
Vatn
g
37,4
11,6
79,1
338
A
2010
1316
A-vítamín, RJ
ug
8300
0
1050
Retinol
ug
8300
3400
13500
5
1444
Beta-karótín
ug
0
0
1843
D-vítamín
ug
100
0
1843
E-vítamín, a-TJ
mg
20
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
20
4,2
36,1
2
1830
B1-vítamín, þíamín
mg
0,08
0,063
0,089
3
1253
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,45
0,397
0,525
7
1253
Níasín-jafngildi
mg
3,3
0
1050
Níasín
mg
2,4
2,1
2,9
4
1253
B6-vítamín
mg
0,150
0,096
0,194
4
1830
Fólat, alls
ug
300
1
1830
B12-vítamín
ug
10
6,6
13,0
2
1801
C-vítamín
mg
0
0
1843
Kalk, Ca
mg
7
0
1102
Fosfór, P
mg
100
0
1830
Magnesíum, Mg
mg
8
7,5
8,8
3
1830
Natríum, Na
mg
589
314
813
3
1830
Kalíum, K
mg
130
115
142
3
1830
Járn, Fe
mg
3,6
0
1843
Zink, Zn
mg
0,968
0,706
1,39
16
B
2009
1314
Kopar, Cu
mg
0,258
0,199
0,319
16
B
2009
1314
Joð, I
ug
500
323
1220
3
1830
Selen, Se
ug
83,8
53,4
124
16
B
2009
1314
Kadmín, Cd
ug
19,4
13,1
31,7
16
B
2009
1314
Blý, Pb
ug
2,5
98
1296
Kvikasilfur, Hg
ug
2,6
0
17
74
1283
Arsen, As
ug
572
313
891
16
B
2009
1314
0