OSTUR, Ricotta
Cheese, Ricotta Nr. fæðu: 0052
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 393
kcal: 94
Orkudreifing:
Protín 38%
Fita 61%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg9     1600
Fita, allsg6,5     1600
Mettaðar fitusýrurg       
cis-Einómettaðar fitus.g       
cis-Fjölómettaðar fitus.g       
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg       
Kolvetni, allsg0     1600
Sykrurg       
Viðbættur sykurg0     1000
Trefjaefnig0     1000
Alkóhólg       
Steinefni, allsg2,5     1005
Vatng82     1050
A-vítamín, RJug       
Retinolug       
Beta-karótínug       
D-vítamínug       
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg       
B2-vítamín, ríbóflavínmg       
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg       
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug       
C-vítamínmg0     1000
Kalk, Camg57     1006
Fosfór, Pmg158     1006
Magnesíum, Mgmg       
Natríum, Namg       
Kalíum, Kmg       
Járn, Femg0,11     1006
Zink, Znmg       
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0