RÆKJA, soðin
Prawn, boiled Nr. fæðu: 0045
Pandalus borealis Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 307
kcal: 72
Orkudreifing:
Protín 88%
Fita 12%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg15,915,016,5 A20081304
Fita, allsg1,0     1601
Mettaðar fitusýrurg0,223     1830
cis-Einómettaðar fitus.g0,257     1830
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,387     1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,01     1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,38     1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,38     1830
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg150     1846
Kolvetni, allsg0,     1000
Sykrurg0,     1000
Viðbættur sykurg0,     1000
Trefjaefnig0,     1000
Alkóhólg0,     1000
Steinefni, allsg2,4     1601
Vatng81,781,082,3 A20081304
A-vítamín, RJug1,4     1913
Retinolug1,4     1913
Beta-karótínug0,     1814
D-vítamínug3,50     1843
E-vítamín, a-TJmg5,3     1843
Alfa-tókóferólmg5,3     1005
B1-vítamín, þíamínmg0,020,0130,017   1253
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,07     1843
Níasín-jafngildimg6,6     1050
Níasínmg2,3     1843
B6-vítamínmg0,1     1801
Fólat, allsug4     1843
B12-vítamínug4,6     1843
C-vítamínmg0,     1843
Kalk, Camg40,637,246,8 A20081304
Fosfór, Pmg165151174 A20081304
Magnesíum, Mgmg24,823,726,0 A20081304
Natríum, Namg597506713 A20081304
Kalíum, Kmg61,146,781,2 A20081304
Járn, Femg0,200,110,35   1456
Zink, Znmg0,850,790,93   1456
Kopar, Cumg0,150,1250,178   1456
Joð, Iug12,81,122,5   1456
Mangan, Mnmg0,0210,0080,037   1456
Selen, Seug18,6     1456
Kadmín, Cdug0,840,501,28   1456
Blý, Pbug1     1456
Kvikasilfur, Hgug2,180,955,78   1456
Arsen, Asug400260724   1456
C 18:2 n-6g0,007     1830
C 20:5 n-3g0,202     1830
C 22:6 n-3g0,172     1830


0