LANGA, hrá
Ling, fillet, raw Nr. fæðu: 0034
Molva molva Afskurður: 60%

Orka í 100g:
kJ: 344
kcal: 81
Orkudreifing:
Protín 97%
Fita 2%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg19,8     1229
Fita, allsg0,2     1229
Kólesterólmg444444   1200
Kolvetni, allsg0,     1000
Sykrurg0,     1000
Viðbættur sykurg0,     1000
Trefjaefnig0,     1000
Alkóhólg0,     1000
Steinefni, allsg1,1     1229
Vatng79,2     1229
A-vítamín, RJug3     1814
Retinolug3,     1814
Beta-karótínug0,     1814
D-vítamínug0,     1814
E-vítamín, a-TJmg0,33     1005
Alfa-tókóferólmg0,33     1814
B1-vítamín, þíamínmg0,010,0090,013   1253
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,030,0180,029   1253
Níasín-jafngildimg6,1     1814
Níasínmg1,21,01,3   1253
B12-vítamínug0,5     1916
C-vítamínmg0,     1814
Kalk, Camg28,     1814
Natríum, Namg72,     1814
Kalíum, Kmg360,     1814
Járn, Femg0,2     1814
Joð, Iug448150  20081849
Selen, Seug37,     1915


0