HÖRPUDISKUR, hrár
Scallop, muscle, raw
Nr. fæðu:
0026
Chlamys islandica
Afskurður:
87
%
Orka í 100g:
kJ:
384
kcal:
90
Orkudreifing:
Protín
83
%
Fita
7
%
Kolvetni
8
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
18,9
17,8
19,5
15
1295
Fita, alls
g
0,8
0
1818
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1818
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,1
0
1818
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,3
0
1818
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,2
0
1818
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
45
0
1818
Kolvetni, alls
g
2
1050
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,4
0
1235
Vatn
g
76,9
76,9
80,1
15
1295
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
0
0,000
0,010
3
1253
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,05
0,039
0,056
3
1253
Níasín-jafngildi
mg
2,5
0
1005
Níasín
mg
1,0
0,9
1,0
2
1253
B6-vítamín
mg
0,166
0
1007
Fólat, alls
ug
20
0
1007
B12-vítamín
ug
17,2
0
1007
C-vítamín
mg
0
0
1005
Kalk, Ca
mg
Fosfór, P
mg
192
176
241
11
1295
Magnesíum, Mg
mg
Natríum, Na
mg
255
197
354
15
1295
Kalíum, K
mg
Járn, Fe
mg
0,20
1005
Zink, Zn
mg
0,85
1005
Kopar, Cu
mg
0,15
1005
Joð, I
ug
12,8
1005
Selen, Se
ug
18,6
1005
Kadmín, Cd
ug
0,84
1005
Blý, Pb
ug
1
1005
Kvikasilfur, Hg
ug
2,18
1005
Arsen, As
ug
400
1005
0