GRÁSLEPPUHROGN, hrá
Lumpsucker, roe, raw
Nr. fæðu:
0016
Cyclopterus lumpus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
415
kcal:
98
Orkudreifing:
Protín
57
%
Fita
32
%
Kolvetni
9
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,03
0,03
0,04
3
A
2009
1304
C 18:3 n-3
g
0,01
0,01
0,02
3
A
2009
1304
C 20:5 n-3
g
0,53
0,47
0,60
3
A
2009
1304
C 22:6 n-3
g
0,82
0,71
1,02
3
A
2009
1304
Prótein, alls
g
14,0
13,5
15,4
4
A
2009
1304
Fita, alls
g
3,7
3,2
4,6
4
2009
1304
Mettaðar fitusýrur
g
0,68
0,59
0,83
3
A
2009
1304
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,87
0,77
1,05
3
A
2009
1304
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,54
1,36
1,86
3
A
2009
1304
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,07
0,6
0,9
3
A
2009
1304
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
1,46
1,29
1,76
3
A
2009
1304
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
1,43
1,27
1,72
3
A
2009
1304
trans-Fitusýrur
g
0,01
0,01
0,01
3
A
2009
1304
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
2,4
0
1050
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,1
1
1,1
4
A
2009
1304
Vatn
g
79,5
76,7
81,6
5
A
1304
A-vítamín, RJ
ug
30
0
1814
Retinol
ug
30
0
1814
Beta-karótín
ug
0
0
1814
D-vítamín
ug
2,50
0
1814
E-vítamín, a-TJ
mg
10,0
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
10,00
0
1814
B1-vítamín, þíamín
mg
0,75
0
1814
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,70
0
1814
Níasín-jafngildi
mg
5,0
0
1814
Níasín
mg
1,3
0
1814
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
0
0
1814
Kalk, Ca
mg
16,1
12,7
19,9
4
A
2009
1304
Fosfór, P
mg
158
119
175
4
A
2009
1304
Magnesíum, Mg
mg
5,4
3,2
7,6
4
A
2009
1304
Natríum, Na
mg
136
100
157
5
A
2009
1304
Kalíum, K
mg
222
148,2
263,5
4
A
2009
1304
Járn, Fe
mg
0,37
0,173
0,486
5
A
2009
1304
Zink, Zn
mg
1,32
0,9
1,53
5
A
2009
1304
Kopar, Cu
mg
0,035
0,019
0,047
5
A
2009
1304
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
76,6
42
110
5
A
2009
1304
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
1
5
A
2009
1304
Arsen, As
ug
0